Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com
Bệnh truyền nhiễm: Viêm phổi do phế cầu: Một bệnh lý nguy hiểm - Thứ tư, 27 Tháng 8 2014 15:29
Kiến thức tiêm chủng: Đừng chủ quan không tiêm phòng vắc-xin uốn ván - Thứ ba, 26 Tháng 8 2014 10:32
Thông tin dịch bệnh : Cảnh giác với viêm màng não do não mô cầu - Thứ ba, 26 Tháng 8 2014 10:27
Hỏi đáp tiêm chủng: Chó cắn mới chích vắc-xin dại có muộn? - Thứ sáu, 22 Tháng 8 2014 14:09
Hỏi đáp tiêm chủng: Trên 5 tuổi chưa tiêm viêm não Nhật Bản - Thứ hai, 28 Tháng 7 2014 11:11
Kiến thức tiêm chủng: Phân biệt các biểu hiện sau tiêm vắc-xin - Thứ hai, 28 Tháng 7 2014 11:08
Bệnh truyền nhiễm: Ai dễ mắc bệnh viêm não Nhật Bản? - Chủ nhật, 27 Tháng 7 2014 10:49
Kiến thức tiêm chủng: Những trường hợp "cấm" tiêm phòng - Chủ nhật, 27 Tháng 7 2014 10:40
Bệnh mùa hè: Lưu ý những bệnh dễ mắc vào mùa mưa bão - Thứ hai, 21 Tháng 7 2014 11:51
Kiến thức tiêm chủng: Hướng dẫn theo dõi, chăm sóc và xử trí sau... - Thứ hai, 21 Tháng 7 2014 11:42
Blue Grey Red

You are here: Trang chủ Bệnh học Bệnh nghề nghiệp Phòng tránh và khắc phục bệnh văn phòng

Phòng tránh và khắc phục bệnh văn phòng

Xem kết quả: / 0
Bình thườngTuyệt vời 

Các nhà khoa học công bố một số bệnh phổ biến là các bệnh mà nhân viên văn phòng thường mắc. Trên thực tế thì những người làm việc trong môi trường tưởng như an nhàn này lại có những nguy cơ khá lớn về sức khỏe.

Chứng khô mắt

Khi làm việc trong nhiều giờ liền với máy tính (8 tiếng hoặc hơn) thì tần số chớp mắt giảm đi, không chỉ làm giảm số lượng mà đôi khi cả chất lượng của nước mắt.

Chất bôi trơn tự nhiên hình thành tuyến lệ trên bề mặt của mắt có một loạt chức năng quan trọng như: Nuôi dưỡng, bảo vệ và làm ẩm giác mạc. Khi nó bị tổn thương sẽ xuất hiện chứng khô giác mạc, đau trong mắt và chảy nước mắt.

Để tránh những điều khó chịu trên bác sỹ nhãn khoa khuyên nên thực hiện các bài tập đặc biệt luyện mắt: Cứ sau mỗi 40 phút nên rời màn hình khoảng 10-15 giây, chớp mắt nhanh, sau đó chuyển tầm nhìn từ bàn phím sang góc phòng, hoặc nhìn một bức tranh đẹp trên tường.

Nên nhỏ các loại thuốc làm ẩm mắt để loại bỏ các triệu chứng bệnh, nhưng với các dấu hiệu đầu tiên nên kiểm tra nhãn khoa. Tuy nhiên, có một số bệnh về mắt xảy ra hoàn toàn không có triệu chứng. Khi khám ở bệnh viện chuyên khoa có tất cả các chẩn đoán và điều trị các bệnh về mắt, bao gồm cả phẫu thuật bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm.

Chứng suy tĩnh mạch chân

Đây là chứng bệnh phổ biến đứng thứ hai đối với nhân viên văn phòng. Theo khảo sát thực tế thì tỷ lệ suy tĩnh mạch mãn tính (CVI) có tỷ lệ rất cao, một trong những nguyên nhân chính là do bị giãn tĩnh mạch.

Bệnh giãn tĩnh mạch nặng, nhất là ở bàn chân được chẩn đoán ở gần 1/4 số bệnh nhân. Nên đi khám và chụp X-quang để xác định mức độ bệnh để có chỉ định điều trị sớm sẽ tránh phải phẫu thuật.

Bệnh ở hệ thống cơ xương, đặc biệt là vẹo cột sống

Tư thế ngồi không đúng cách khi làm việc bên máy tính và tình trạng ngồi lâu không vận động dẫn đến chứng cong cột sống, chứng co thắt các đốt sống bên trên, đau đầu, đau mỏi ở lưng và thắt lưng.

Để giúp giảm thiểu những rủi ro nên phòng ngừa và đến phòng khám được trang bị các máy chụp chiếu và siêu âm hiện đại phát hiện bệnh sớm tránh biến chứng thành bệnh viêm khớp mãn tính.

Căng thẳng và mệt mỏi mãn tính

Áp lực công việc và làm việc trong phòng kín, thiếu không khí với sự phát tán nhiệt của các thiết bị điện tử trong văn phòng dễ gây sự căng thẳng và mệt mỏi mãn tính. Nên làm việc và nghỉ ngơi điều độ, vừa sức.

Tăng cường vận động, ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng hợp lý, luôn thoải mái tinh thần, tránh stress và những cảm xúc tiêu cực kể cả ở nhà và ở nơi làm việc.

Thừa cân và béo phì

Béo phì do chế độ làm việc và lối sống ít vận động, nhưng đôi khi cũng do tác động của những căn bệnh nghiêm trọng khác. Nên điều chỉnh chế ăn uống, giảm bớt đường, chất béo bão hòa là những chất gây nên sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất.

Đồng thời nên khám để xác định các bệnh đi kèm chứng béo phì như tiểu đường, áp huyết cao, tim mạch…để điều trị.

Để tránh những vấn đề về sức khỏe, các chuyên gia y tế khuyên nên đi kiểm tra tổng thể định kỳ hàng năm để sớm phát hiện và điều trị hiệu quả các bệnh văn phòng.

BÍCH YẾN

Nguồn nongnghiep.vn

Submit to Facebook Submit to Google Bookmarks Submit to Twitter Submit to LinkedIn Hot!
Loading

Website tham khảo

Chuyên mục đời sống Tinmoi.vn
Đời sống - Xã hội
Tư vấn Sức khỏe tại yeutretho.com
Chuyên mục đời sống Tinmoi.vn
Phương pháp giảm cân hiệu quả với Buaanhoanhao.vn

Video truyền thông

You need Flash player 6+ and JavaScript enabled to view this video.

Thăm dò ý kiến

Bạn chọn địa chỉ nào khi đi tiêm chủng tại Hà Nội?
 

Thống kê

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay1028
mod_vvisit_counterHôm qua6138
mod_vvisit_counterTháng này7166
mod_vvisit_counterTháng trước161308

We have: 32 guests online

Support Online

Google Translate